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挪威北极鳕鱼蒸蛋

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作者: Q晨晨
挪威北极鳕鱼营养价值高,含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且它低脂肪,几乎不含糖,是非常健康的一种食物,并且口感清新,非常适合全家老幼。作为早餐的一种优质蛋白

用料

挪威北极鳕鱼蒸蛋的做法步骤

步骤 1

挪威北极鳕鱼提前用生姜丝、料酒腌制好,如果做早餐,可以晚上腌制好放冰箱冷藏

步骤 2

鸡蛋打散,加入1:1的温水,搅拌均匀,过滤到蒸碗中,覆盖保鲜膜。

步骤 3

保鲜膜用牙签扎洞,放入蒸锅,开始计时,中火大约12分钟,鸡蛋液凝固,放入腌制好的挪威北极鳕鱼块,继续蒸3-5分钟。蒸好后淋入生抽(生抽需加点凉开水勾兑一下,以免太咸),放入小葱。

步骤 4

一道美味营养的挪威北极鳕鱼蒸蛋就完成啦!给孩子吃一定要注意鱼刺。

菜谱创建时间:2023-03-03 11:38:46
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