减脂焖鸡腿娃娃菜(不加水)

作者： 理想型JennieKim

用料

• 大鸡腿 1只
• 娃娃菜 两颗
• 生姜 四片
• 蒜 3瓣
• 料酒 一勺
• 生抽 一勺半
• 蚝油 一勺
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许

减脂焖鸡腿娃娃菜(不加水)的做法步骤

步骤 1

一整个大鸡腿去皮剃肉切块 加入料酒 生抽 耗油 盐 黑胡椒 腌制10分钟以上

步骤 2

娃娃菜洗好切段

步骤 3

热锅喷油撒蒜末 炒出香味铺一层娃娃菜一层鸡腿肉 反复铺直到铺满 最后放上生姜片 盖盖子中火焖15分钟 每隔5分钟翻炒一下防止糊底

步骤 4

很适合减脂期吃 开动啦！

菜谱创建时间：2023-03-02 15:31:47