🔥减脂青椒鸡胸肉

作者： 桔子的享瘦食记

又胖了 还不想运动 好好吃饭减减肥吧！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青椒 2个
• 蒜 2瓣
• 耗油 1勺
• 生抽 1勺
• 酱油 1勺
• 盐 2克
• 油 1勺

🔥减脂青椒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

切丝备用 鸡胸肉可提前+黑胡椒料酒生抽 腌制5分钟左右

步骤 3

✅冷锅热油，+鸡胸肉翻炒，可加料酒和丢丢糖去腥提味。 ✅断生后+青椒翻炒。 ✅加一勺生抽，酱油耗油调味。 ✅怕不熟可加半碗软水焖煮一下。

步骤 4

出锅喽，嫩滑的。 有蛋白有主食， 吃好吃的饭菜 减肥才能好好坚持下去

步骤 5

主食+蔬菜+优质蛋白～完美！

菜谱创建时间：2023-02-27 14:25:25