空气炸锅快手菜烤花菜

作者： 宝宝蕉

下班回来，来不及做菜的话，就做这道菜，比烧烤店吃得爽多啦！

用料

• 花菜 1只，大概630克
• 盐 1小勺
• 橄榄油或者花生油 2勺
• 烧烤料 2小勺

空气炸锅快手菜烤花菜的做法步骤

步骤 1

花菜买来，撕成小朵，用清水洗净，控干水分。

步骤 2

加盐，橄榄油拌匀，放15分钟。

步骤 3

花菜加了盐，会出水，把水倒掉。重新洗一下花菜，控干水分。把花菜放空气炸锅，表面喷一层油。设定温度185度，烤8分钟。中途把花菜翻拌一下，再喷一层油，以保证烤匀。

步骤 4

还剩一分钟的时候，拿出烧烤料，撒均匀，再烤1分钟。我用的安琪的孜然味烧烤料。不爱吃烧烤料的这一步就可以省略，直接装盘就好。

步骤 5

装盘，可以开吃啦！

菜谱创建时间：2023-02-19 19:06:49