把贝贝南瓜切块，装到食品袋里。这样可以少洗一个碗(*∩_∩*) 加入一点点盐。目的是提鲜，而不是增加咸味。 再加入一点点油。表面沾油，有助于南瓜受热均匀，且能锁住南瓜的水分，防止烤焦烤干。 然后往袋子里吹气（不用太鼓），捏紧袋口，摇匀。
把南瓜皮朝下，摆入烤盘。 我用的空气炸锅，200°C，13分钟。 中途拉出来检查情况，以便掌握时间和温度。
熟了，吃吧，别客气^_^ 甘甜软糯，是减肥期间理想的主食。