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减脂水煎鸡肉卷

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春天到了,气温全面回升,新鲜的蔬菜也上市了 为了夏天能穿上漂亮的衣服,是时候开始减脂计划啦! 自己做的就是喜欢啥放啥!所以可以卷些自己喜欢的食材哦!

用料

减脂水煎鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备材料,鸡胸肉可以用现成腌好的,也可以直接用生的

步骤 2

黄瓜,大葱切条

步骤 3

鸡胸肉切条

步骤 4

锅里倒入一小碗清水,放入鸡胸肉条

步骤 5

用水煎熟

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步骤 6
步骤 6

加入1~2勺葱伴侣6月香豆瓣酱(一勺可以做两张)

步骤 7

倒入10~20g油醋汁(与酱对应)

步骤 8

加热至融合即可

步骤 9

两张卷饼微波炉中火加热1分钟

步骤 10

抹上调好的酱汁

步骤 11

摆上鸡胸肉和蔬菜

步骤 12

卷好即可

菜谱创建时间:2023-02-17 23:47:40
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