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墨鱼烧肉-营养美味又上头

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作者: 长康美食
三两排骨、三两肉搭配三两墨鱼,滋味鲜美的高蛋白低脂肪滋补食品。赶快来做一下吧~

用料

墨鱼烧肉-营养美味又上头的做法步骤

步骤 1

去骨:将干墨鱼在明火上烤至两面焦黄,这样更容易剔除骨头。去骨后打一盆烫水,让墨鱼得到充分泡发。

步骤 2

食材准备:将带皮五花肉切大小相同的条块状。排骨剁成块,放入锅中煮出浮沫,捞出备用。

步骤 3

将泡发后的墨鱼切成条状。锅中放入猪油、姜片翻炒后,放入红烧肉、排骨、炒出油汁后,放入2个八角,中火炒到肉表面微黄

步骤 4

加入墨鱼条,倒入少许长康料酒增香去腥,撒少许白糖、盐、大蒜籽上色增鲜

步骤 5

锅中加少许水,烧开后倒入高压锅中焖煮,6分钟后开锅,倒入锅中

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步骤 6
步骤 6

加长康红烧酱油,撒少许白胡椒粉,大火收汁,热气腾腾的墨鱼烧肉上菜成功!

菜谱创建时间:2023-02-17 16:43:56
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