冰箱长期库存几包潮汕肉丸、肉饼，肉卷等。基本一斤30+
还有每隔一段时间备好一人份腌制好的猪肉、牛肉、鸡腿肉等。
午餐做法：清水下肉类，水滚后下青菜即可 调味：常常连油盐都不下，就下半勺酱油、一点炸蒜头，既够味又够香！ ⚠️ 注意：青菜可以选择—— 比如西洋菜、白菜、生菜、西红柿、萝卜、青瓜等） 这些菜本身可以煮汤又可以炒，这样煮出来的菜汤汤底本身就好喝，调味料就可以少下\不下
晚餐做法：下一勺油，冷冻层拿出肉卷，直接下锅煎两分钟捞起即可； 然后不用洗锅，用刚刚剩下的油，再下两条青菜炒熟即可。 （因为油太少了，正常情况下会在下小半碗水，燜两分钟再炒就不会干）