9款广东人夏天常备的养生糖水！

作者： 滋屿滋补食材贩卖

我要把它推荐给全国人民~ 真的好喝又养生，还不长胖！ 不需要加糖，微微甜 食材的清甜和清香，超好喝的

用料

• 罗汉果金桔饮 一份
• 陈皮银耳羹 一份
• 虎奶菌川贝饮 一份
• 陈皮苹果水 一份
• 护肝补气汤 一份
• 小吊梨甜汤 一份
• 灯心草麦冬汤 一份
• 竹蔗马蹄清爽饮 一份
• 红参气血饮 一份

9款广东人夏天常备的养生糖水！的做法步骤

步骤 1

罗汉果金桔 适合上火的时候喝~巨巨巨下火 把所有食材清洗干净，罗汉果表壳去除，加入1-2L水一起炖煮20分钟即可

步骤 2

陈皮银耳羹 润肺清心安神、预防肥胖可以当个下午茶吃吃喝喝~ 银耳、莲子需提前浸泡20分钟 将食材放入养生壶中，加入1-2L水炖煮30分钟，可以加适量冰糖(莲子、百合最后十分钟放)

步骤 3

虎菌川贝饮 主要是润肺止咳的效果~适合感冒后是咳嗽!把食材清洗好，加入1-2L水，炖35分钟即可。

步骤 4

陈皮苹果水~ 我愿称他为便秘水~这个亲测有用。 而且是很健康的那种通畅，不是拉肚子所有食材洗净，加1-2L水，炖煮30分钟

步骤 5

护肝补气汤 这款适合熬夜、喝酒喝、可排肝毒难免会有加班熬夜时刻，快喝它食材洗净，加1-1.5L水煮60分钟

步骤 6

小吊梨汤 这款真的超好喝，陈皮加上话梅的清香，加上银耳雪梨的润，润肺止咳

步骤 7

灯心草麦冬汤 喉咙痛、口腔溃疡喝它! 食材清洗备用，加入1-1.5L水，炖煮35分钟。

步骤 8

竹蔗马蹄饮 清热下火的一款甜汤，吃上火必备汤。很清甜清香，不需要加糖很好喝 食材清洗备用，加入1-2L水，炖煮45分钟即可

步骤 9

红参气血饮 适合月经推迟、例假后气色差人群让你立刻恢复气色，恢复元气! 食材清洗备用，+1-2升水，炖30分钟

9款广东人夏天常备的养生糖水！的小贴士

可以反复煮哦！觉得麻烦可以用一整包的糖水包哦

菜谱创建时间：2023-02-13 13:13:54