改善小孩大人视力下降的靓汤
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在现今这个社会，不管是小孩还是大人，数码产品都不离手，视力随之下降，近视。
预防近视，家长可以给孩子多补充以下食物：
● 含维生素A的食物动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。
● 含维生素C的食物柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等。
● 含钙的食物奶制品、虾、贝壳类、豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
● 含铬的食物糙米、麦麸、动物肝脏、葡萄汁、果仁等。
● 含锌的食物牡蛎、肉类、肝脏、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
今天也推荐一款简单的汤，对我们的视力有帮助，大人小孩都可以喝。
改善小孩大人视力下降的靓汤的做法步骤
步骤 1
做法：蘑菇、姜片煮沸15分钟，再放入牡蛎、紫菜煮3分钟。关火放入麻油，调味即可。
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功效：滋肾养肝，补血明目。有前期近视迹象的孩子最为适合。
⚠️这个量够一家3⃣️口喝了。如果是孩子一人喝，要少量多次分服。
3岁以上对证、蚕豆病可服。
菜谱创建时间：2023-02-12 14:31:38