宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃了

作者： 阿黛宝宝辅食工坊

新手宝妈看过来，鳕鱼饭团保姆级辅食教程，超级简单，快点给你可爱的小情人宝宝做起来吧！

用料

• 鳕鱼 50克
• 西蓝花 10克
• 胡萝卜 20克
• 米饭 80克
• 食盐 适量

宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃了的做法步骤

步骤 1

🐠准备食材 1.胡萝卜20克 2.西蓝花10克 3.鳕鱼50克 4.米饭80克 5.食盐适量

步骤 2

鳕鱼去皮，去刺，用柠檬腌制10分钟

步骤 3

蒸锅蒸十分钟

步骤 4

胡萝卜切小块，西蓝花取上面嫩花朵切小块

步骤 5

西蓝花开水焯熟

步骤 6

胡萝卜开水焯熟

步骤 7

胡萝卜和西蓝花切碎末

步骤 8

所有食材放一起，加适量盐，搅拌均匀

步骤 9

有饭团模具的可以用模具，没有的可以用手团成圆圆球型，或者喜欢的造型

宝宝辅食鳕鱼别光清蒸鳕鱼吃了的小贴士

❤️温馨提示 1.根据宝宝喜好，可以放点海苔碎啥的 2.食材净含量可以根据宝宝饭量合理搭配 3.一岁以内宝宝不加盐

菜谱创建时间：2023-02-11 15:13:20