【润肺护嗓】

作者： 淡蛋旦诞

【西洋参银耳汤】 滋润肺部、保护喉咙，教师、歌手的护嗓圣品。 一天一次，经常使用喉咙者可每天食用保养。 不宜食用的情况：风寒咳嗽或实证热咳。

用料

• 西洋参 5克
• 银耳干 25克
• 红枣 10克
• 冰糖 150克

【润肺护嗓】的做法步骤

步骤 1

药材洗净，红枣去核，银耳用温水泡软去蒂。银耳可用食物料理器打碎2-3秒助消化。

步骤 2

把西洋参、银耳、红枣放入炖盅里，加水适量，隔水炖，大火开了后小火炖20分钟。

步骤 3

冰糖等炖好了再加入搅拌融化。

菜谱创建时间：2023-02-10 22:23:40