一、酒酿红糖鸡蛋 红枣去核，3个 老姜切厚片4至6片 红糖2块 水600毫升 鸡蛋2个 醪糟一勺 放一起煮开2分钟后，加鸡蛋，再加一点醪糟！煮五分钟！
二、陈允斌老师的核桃红糖茶 带皮核桃仁，加水煮，治发黑，大米红糖煮！喝！治痛经 50克核桃切碎，加水煮30分钟，加100克红糖融化，趁热饮用，核桃也可以吃掉！这个方子红糖用量一定要大，浓浓的喝下去，止痛效果非常好！ 平时痛经的也可以在生理期提前2天每天喝这个来预防，一直喝到生理期的第三天，核桃可以帮助人体排出残留的瘀血！俗话说女人不可百日无糖！指的就是红糖！红糖泡水喝在女性生理期，有助于缓解经期的不适！
三、经前养生，玫瑰红颜茶 玫瑰12朵，加适量红糖，一起冲泡，代茶饮！红糖多一些！