鸡肉前后都叉小洞,用刀背拍松驰,抹一点盐 把材料全都放进一个保鲜袋里,隔着袋子揉一揉
放冰箱冷藏2个小时或者一个晚上 一个晚上的超级入味 垫油纸,空气炸锅160度烤5分钟 翻面 调180度再烤5分钟 取出来换张干净油纸 涂蜂蜜 最后180度5分钟
然后把鸡肉切好,烫好西兰花胡萝卜拌上盐和香油 码盘开吃! 比煎锅做的还好吃😋 味道很像叉烧哈哈哈