备战高考200道家常菜

作者： 似水18

2002年出生的大宝，出生那年一种叫Sars的病毒肆虐全球，好在对我们居住的东北小城影响不大。然而十八年后的2020年，即将高考的大女儿却因为新冠疫情不能回到学校上课。大女儿在家备战高考，忙碌而枯燥。小女儿也不能上幼儿园，于是疫情在家，我每日肩负起照顾两个宝贝饮食起居的重任。一开始闲在家中，跟着朋友圈和下厨房打卡新技能，花样晒吃喝玩乐。什么手工凉皮，炸麻花，炸油条，涮火锅，烤大串……慢慢地，热情渐消，可是隔离在家的生活还在继续，日子变得有些无奈和焦躁。正处于高考冲刺期的大女儿也没有什么胃口，为娘的看在眼里，急在心上。于是，从不知做点啥好的那一天开始，给自己定下每日午餐至少四个菜的标准，做到荤素搭配，并每日在朋友圈打卡，以督促自己不偷懒，不糊弄。没想到，一晃坚持了120天！为娘能为孩儿所做不多，但尽力用心！也以此希望能在宝贝身上看到妈妈的一点影子。 三年后的今日，疫情隔离的日子已成为过去，大宝也度过了两年半的大学生活，偶然翻看过往发过的朋友圈，看到那时每天打卡的菜谱仍然很有感触。此后，愿大宝有一帆风顺的运气，当然也希望她有乘风破浪的勇气！天佑我儿🙏！ …………………………………………………………………………………………………… 此菜谱没有过程图，只记录了做过的菜，有的照片拍得不好，有的菜也没做成功。很感谢下厨房，给了我很多启发。现在把这一段难忘的经历记录下来，留作回忆，也希望对其他人有一点点帮助。

用料

• 鸡鱼肉蛋 适量
• 瓜果蔬菜 若干

备战高考200道家常菜的做法步骤

步骤 1

一帆风顺（秋葵酿肉）

步骤 2

麻辣香锅

步骤 3

宫保鸡丁

步骤 4

虾丸竹荪汤

步骤 5

凉拌藕片

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步骤 6

步骤 6

小炒腊鸭

步骤 7

酸汤肥牛

步骤 8

锅包肉

步骤 9

咸蛋黄虾仁豆腐羹

步骤 10

油焖茄子

步骤 11

羊肉萝卜丝粉丝汤

步骤 12

㸆大鹅

步骤 13

西葫芦鲜肉圈

步骤 14

蛋黄焗南瓜

步骤 15

剁椒娃娃菜

步骤 16

苦瓜煎蛋

步骤 17

果仁菠菜

步骤 18

铁板鱿鱼

步骤 19

排骨炖油豆角

步骤 20

麻辣椒炒肉

步骤 21

红烧排骨

步骤 22

凉拌苦菊

步骤 23

西红柿炒有机菜花

步骤 24

麻酱豇豆

步骤 25

口水鸡

步骤 26

捞汁海参魔芋结

步骤 27

瓜丝拌蛋皮

步骤 28

油焖大虾

步骤 29

芹菜炒土豆丝

步骤 30

炝土豆丝

步骤 31

干锅有机菜花

步骤 32

虎皮尖椒酿肉

步骤 33

糖醋萝卜丝

步骤 34

尖椒干豆腐

步骤 35

红烧牛尾霸

步骤 36

茄汁虾滑

步骤 37

肉沫蒜苔

步骤 38

耗油生菜

步骤 39

芦笋培根卷

步骤 40

干煸四季豆

步骤 41

凉拌豆花皮蛋

步骤 42

水煮鱼

步骤 43

肉炒豆角丝

步骤 44

青瓜虾仁

步骤 45

黑椒牛柳

步骤 46

麻婆豆腐

步骤 47

鸡腿菇炖鸡腿

步骤 48

酱牛肉

步骤 49

烤贝贝南瓜

步骤 50

照烧香菇

步骤 51

韭菜苔炒肉

步骤 52

腊肉炒荷兰豆

步骤 53

青笋炒肉

步骤 54

拌面皮

步骤 55

菠菜迷你派

步骤 56

肉沫小白菜

步骤 57

蓝莓山药泥

步骤 58

拌猪头肉

步骤 59

外婆茄子（妈妈的家乡菜，妈妈叫面煎茄子）

步骤 60

鲍鱼烧土豆

步骤 61

芹菜炒羊肉

步骤 62

黄油煎松茸

步骤 63

白菜豆腐汤

步骤 64

京酱肉丝

步骤 65

鱼香茄子

步骤 66

糖醋藕丁

步骤 67

麻将油麦菜

步骤 68

火爆大头菜

步骤 69

炸针鱼

步骤 70

鸡汤干豆腐丝

步骤 71

冬瓜大骨汤

步骤 72

西红柿炒卷心菜

步骤 73

尖椒杏鲍菇

步骤 74

红烧日本豆腐

步骤 75

酱脊骨

步骤 76

笋干烧肉

步骤 77

腊肉炒茶树菇

步骤 78

肉炒黄花菜

步骤 79

芝士焗培根口蘑

步骤 80

水煮牛肉

步骤 81

炒西兰花

步骤 82

鱼子酱饭包、蘸酱菜（搭配生菜和蘸酱菜）

步骤 83

平底锅烤牛肉

步骤 84

外婆菜

步骤 85

炸鸡块

步骤 86

煎豆腐（配泰式辣酱）

步骤 87

虾滑丝瓜汤

步骤 88

橄榄菜炒四季豆

步骤 89

菠萝咕咾肉

步骤 90

蒜蓉粉丝蒸丝瓜

步骤 91

菠菜炒鸡蛋

步骤 92

牛腩炖萝卜

步骤 93

平底锅烤口蘑

步骤 94

蒜泥猪心（白煮猪心蘸蒜泥吃）

步骤 95

辣炒扇贝

步骤 96

烤茄子

步骤 97

捞汁秋葵

步骤 98

腊肉炒白玉菇

步骤 99

干锅千叶豆腐有机菜花

步骤 100

小酥肉

步骤 101

野苜蓿菜饼

步骤 102

炸鸡排

步骤 103

猪肉罐头炖娃娃菜

步骤 104

一锅卤煮（鸡爪鸡脖鸡蛋）

步骤 105

彩椒鸡丁

步骤 106

樱桃肉

步骤 107

盐水毛豆

步骤 108

真假双菇

步骤 109

珍珠丸子

步骤 110

煎实蛋

步骤 111

青豆玉米炒虾仁

步骤 112

上汤苋菜

步骤 113

葱烧海参

步骤 114

五彩黑椒牛肉丁

步骤 115

剁椒鱼头

步骤 116

糖醋萝卜芽

步骤 117

酸辣绿豆芽

步骤 118

鸡腿肉炒小蘑菇

步骤 119

红烧鸡翅

步骤 120

地三鲜

步骤 121

耗油小油菜

步骤 122

辣炒角瓜丁

步骤 123

香煎杏鲍菇（烧烤味）

步骤 124

牛腩柿子煲

步骤 125

煎饼盒子

步骤 126

凉拌海藻

步骤 127

炸蘑菇

步骤 128

排骨竹荪汤

步骤 129

藤椒藕丝

步骤 130

扣肉配荷叶饼

步骤 131

鲜笋炒腊肉

步骤 132

芦笋虾仁

步骤 133

黑椒口蘑鸡腿丁

步骤 134

填鸭炒粉

步骤 135

豉汁芦笋

步骤 136

干豆腐金针菇卷（烧烤味）

步骤 137

茄汁龙利鱼

步骤 138

鱼香肉丝

步骤 139

尖椒摊蛋

步骤 140

辣子鸡丁

步骤 141

红烧羊排

步骤 142

黄蘑土豆片

步骤 143

闷烤羊腿（羊腿的上半部）

步骤 144

芝士焗生蚝

步骤 145

凉拌手撕茄子

步骤 146

拌牛板筋

步骤 147

烤羊肉小串

步骤 148

泡菜炒鸡胗

步骤 149

腌笃鲜

步骤 150

拔丝地瓜

步骤 151

时蔬鸡肉虾仁沙拉

步骤 152

炸鲜奶

步骤 153

炸鸡腿薯条

步骤 154

炸鸡翅

步骤 155

排骨炖百叶结

步骤 156

照烧鸡腿

步骤 157

芫爆羊肉

步骤 158

拌牛百叶

步骤 159

牧羊人派

步骤 160

拍黄瓜拌银耳

步骤 161

芹菜粉

步骤 162

青椒茄子丝

步骤 163

金针菇肥牛卷

步骤 164

酸豇豆炒肉末

步骤 165

口水牛肉

步骤 166

豆豉鲮鱼炒油麦菜

步骤 167

酿豆腐

步骤 168

炸虾仁

步骤 169

培根藜麦时蔬沙拉

步骤 170

橙汁藕片

步骤 171

红烧三花鲤鱼

步骤 172

拌耳丝

步骤 173

香椿摊鸡蛋

步骤 174

溜肝尖

步骤 175

香菇酿肉

步骤 176

肉丸冬瓜汤

步骤 177

肉丸小白菜汤

步骤 178

西兰花丸子

步骤 179

芝士甜玉米

步骤 180

法式羊排

步骤 181

醋溜白菜木耳

步骤 182

芝士焗大虾

步骤 183

芝士焗培根土豆泥

步骤 184

奥尔良烤翅

步骤 185

麻辣小龙虾

步骤 186

凉拌青笋丝

步骤 187

清蒸黄花鱼

步骤 188

丝瓜炒虾仁

步骤 189

炒双瓜（苦瓜、黄瓜）

步骤 190

油焖笋

步骤 191

糖醋三丝（茭白丝、胡萝卜丝、青椒丝）

步骤 192

农家院贴面皮（下面是农家院：炖排骨、油豆角、玉米、窝瓜）

步骤 193

孜然羊肉

步骤 194

松鼠桂鱼

步骤 195

咖喱牛肉

步骤 196

鲜笋烧肉

步骤 197

腊鸭烧笋

步骤 198

炒蘑菇

步骤 199

辣炒海螺丝

步骤 200

香辣虾

步骤 201

花式主食来一波

步骤 202

状元水饺

步骤 203

冰花煎饺

步骤 204

老北京鸡肉卷

步骤 205

迷你猫耳面

步骤 206

寿司卷

步骤 207

牛肉虾仁披萨

步骤 208

粘耗子

步骤 209

猪肉白菜馅饼

步骤 210

煲仔饭

步骤 211

肉酱意面

步骤 212

千层饼、糖饼

步骤 213

南瓜饼

步骤 214

炸麻花

步骤 215

馒头花卷

步骤 216

豆包

步骤 217

吐司披萨

步骤 218

藤椒鸡肉堡

步骤 219

黑椒牛肉堡

步骤 220

玉米面酸菜团子

步骤 221

青酱时蔬火腿派

步骤 222

紫薯面包

步骤 223

肠仔包

步骤 224

快手巧克力裸蛋糕

步骤 225

巧克力珍珠面包

步骤 226

奶酥面包

步骤 227

南瓜软欧

步骤 228

一口芝士小面包

步骤 229

纸杯蛋糕

步骤 230

蜗牛面包

步骤 231

排包

步骤 232

蛋糕卷

步骤 233

肉松蛋糕卷

步骤 234

红枣蛋糕

步骤 235

火腿玉米花包

步骤 236

椰蓉面包

步骤 237

菠萝包

步骤 238

奶酪包

步骤 239

黑森林蛋糕

步骤 240

毛毛虫面包

步骤 241

红豆蛋糕卷

步骤 242

黑芝麻面包

步骤 243

芒果乳酪包

步骤 244

摩卡渐变千层

步骤 245

轻乳酪蛋糕

步骤 246

轻食面包

步骤 247

做过的乱七八糟

步骤 248

做过的乱七八糟

菜谱创建时间：2023-01-19 18:00:56