🐑后养脾胃是关键

作者： 山柿子

这次很多朋友说首先感觉肠胃被🦠攻击了，还有平时脾胃就不太好的朋友，试试一周喝几次这个迷糊，养脾胃，脸色蜡黄的也能得到改善，新年将至，总免不了大餐和酒水，配合上这款米糊加持一下🎉🎉

用料

• 铁棍山药干 5片
• 小米 20g
• 苹果 半个到一个
• 水 适量

🐑后养脾胃是关键的做法步骤

步骤 1

小米和山药干（我喜欢用山药干，不会有过敏困扰，因为一次用的不多所以，干的更省事）清洗，苹果🍎切块（如果不喜欢苹果的微酸，可以用半个）

步骤 2

破壁机米糊模式走起～ ⚠️不用额外放冰糖，因为苹果的酸甜刚刚好

步骤 3

嗯嗯，米米黄黄，粘粘乎乎，看着就是养脾胃没错了🎉🎉🎉

步骤 4

今天吃烤肉🥩烤蔬菜🥬，这个米糊配合的刚刚好，温养又助消化，晚餐绝配👩‍👧‍👦，新的一年，希望大家多关心一下自己的身体，挣多少钱不重要，身心健康最重要‼️

菜谱创建时间：2023-01-11 19:43:51