木耳红枣粥

作者： 黄阿姨请吃饭

木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外，搭配上能补血、养颜的红枣，排毒美容的功效更佳。

用料

• 大米 100g
• 红枣 50g
• 木耳 20g
• 纯净水 1500mL

木耳红枣粥的做法步骤

步骤 1

大米和红枣，备用。

步骤 2

黑木耳，备用。

步骤 3

大米淘洗干净，红枣洗净。

步骤 4

木耳泡发，洗净，撕成小朵。

步骤 5

锅置火上，倒入适量水烧沸，加大米、红枣和木耳大火煮开。

步骤 6

转小火煮至粥黏稠即可。

步骤 7

盛入碗中。

步骤 8

养生粥。（from food world-兰杏梅）

菜谱创建时间：2023-01-09 10:27:02