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养生番茄山药鸡蛋羹

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作者: 我是水之眸
寒冷的冬天一定要来上一大碗番茄山药鸡蛋羹,端上手喝上一大碗暖胃也暖心,太舒服了!无需太多复杂的食材,加上一点点盐和酱油就能吃出食物本身的美味。

用料

养生番茄山药鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

烧一点开水,将两个小番茄放进去烫一下,将皮撕下来。

步骤 2

切成小丁备用。

步骤 3

拿一节铁棍山药,去皮后像拍大蒜一样的拍碎。

步骤 4

再剁的细碎备用。

步骤 5

锅里倒入适量的猪油,将山药碎倒进去炒三分钟左右炒得微微焦黄。

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步骤 6
步骤 6

将番茄倒进去翻炒三分钟。

步骤 7

番茄的汤汁都炒干了。

步骤 8

加入适量的清水和盐,炖煮三分钟再倒入100g肉沫煮一分钟。(肉沫用筷子搅拌散开)

步骤 9

一个鸡蛋打散倒入,最后再切入少许青蒜叶,煮一分钟撒上少许黑胡椒粉出锅。

养生番茄山药鸡蛋羹的小贴士

🍀先翻炒山药,让山药的表面微微焦黄,这样不仅可以增加香气,还可以去掉山药的土腥味儿。 🍀有人可能不知道我的使用的量,番茄去皮后净重240g,山药去皮后净重也是240g,是1:1的量。盐的使用量更简单了,直接尝一下咸淡就可以了。 🍀肉沫不需要额外处理,因为山药含有大量的淀粉,放在汤里煮一分钟很嫩。

菜谱创建时间:2023-01-06 23:31:04
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