低卡！黑胡椒海盐烤三文鱼头

作者： 养猪的菜

好久没吃烤三文鱼头啦， 鱼头的肉都比较嫩，热量又低， 特别适合作为低脂低卡晚餐！

用料

• 三文鱼头
• 海盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 料酒（可不加） 少许
• 黄油 几片
• 小葱 几段
• 姜片/姜粉 少许

低卡！黑胡椒海盐烤三文鱼头的做法步骤

步骤 1

鱼头中间切开（让卖家切或者网上买切好的），洗干净，滚一圈料酒，铺在烤盘上。 撒上海盐，均匀按摩后，撒黑胡椒粉和姜粉，或者摆上姜片，放葱段，腌制30分钟。 腌好后切几片薄薄的黄油放在鱼头上，烤出来比较香比较嫩～

步骤 2

180度20分钟，完成！ 鱼肉要趁热吃哦～

菜谱创建时间：2022-12-16 22:24:24