冬日养生热饮:甘蔗马蹄水
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冬天到了,应该喝热饮,今天看了家里的材料,做一款方便又能够提高免疫力的甘蔗马蹄水。
冬天大家的脾胃应该温热更舒服,而甘蔗和马蹄都是偏寒的,所以加了陈皮,红枣和枸杞来平和一下。
配料说明:
1、 甘蔗:生津止渴、滋阴润燥、清热解毒,性偏寒;
2、 马蹄:消热解毒、整肠通便、降血压,性偏寒;
3、 陈皮:理气健脾、燥湿化痰,性温;
4、 红枣:益气养血、安神、健脾养胃,性温;
5、 枸杞:滋补肝肾、益精明目,性平。
冬日养生热饮:甘蔗马蹄水的做法步骤
步骤 2
加入养生壶,选择煲汤。
如果用锅,可以大伙烧开后,小火煮1个小时左右。
步骤 3
煮好后可以直接喝汤,因为马蹄的纤维多,建议吃点,别的随意。
甘蔗已经甜了,所以就没有放糖了,喜欢甜一点的,可以自己加。
菜谱创建时间:2022-12-16 15:31:07