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冬日养生热饮:甘蔗马蹄水

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作者: 子茵姐姐
冬天到了,应该喝热饮,今天看了家里的材料,做一款方便又能够提高免疫力的甘蔗马蹄水。 冬天大家的脾胃应该温热更舒服,而甘蔗和马蹄都是偏寒的,所以加了陈皮,红枣和枸杞来平和一下。 配料说明: 1、 甘蔗:生津止渴、滋阴润燥、清热解毒,性偏寒; 2、 马蹄:消热解毒、整肠通便、降血压,性偏寒; 3、 陈皮:理气健脾、燥湿化痰,性温; 4、 红枣:益气养血、安神、健脾养胃,性温; 5、 枸杞:滋补肝肾、益精明目,性平。

用料

冬日养生热饮:甘蔗马蹄水的做法步骤

步骤 1

各种材料洗净去皮。

步骤 2

加入养生壶,选择煲汤。 如果用锅,可以大伙烧开后,小火煮1个小时左右。

步骤 3

煮好后可以直接喝汤,因为马蹄的纤维多,建议吃点,别的随意。 甘蔗已经甜了,所以就没有放糖了,喜欢甜一点的,可以自己加。

菜谱创建时间:2022-12-16 15:31:07
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