百吃不厌的酸奶燕麦碗～

作者： Blueskies_jrua

酸奶 燕麦 水果都是我的心头好，怎么吃都吃不够尼 😋 😋 喜欢的食物的组合，怎么会不好吃，怎么配都好好吃耶 ～ ～ 而且 当作早餐，晚餐，小甜点，代餐都可👍 不考研厨艺， 小白也能做，也太顶了吧👍 从小吃燕麦到现在， 致力于尝试各种口味，各种品种，各种品牌的麦片，发现燕麦的百中消灭方法 👏 👏

用料

• 麦片 30～50g (依个人使用量，可增可减）
• 酸奶 180ml
• 水果 随意嘿嘿
• 坚果 适量（可有可无）
• 豆浆粉 适量（可有可无）
• 芋泥红薯泥南瓜泥 可尝试

百吃不厌的酸奶燕麦碗～的做法步骤

步骤 1

基础的原材料如图👆 Step1 燕麦打底，倒入酸奶（个人觉得袋装这种稀的酸奶做出来口感比较好，安慕希纯甄那种也做过，麦片不太吸水的话会干…）

步骤 2

Step2 铺一层香蕉，当然可以放你喜欢的任何水果 Step3 再来一层燕麦，酸奶，燕麦… 想搞几层来几层 我一般就两层燕麦两层酸奶结束了

步骤 3

Step4 最顶上一层酸奶上来点豆粉， 坚果，饼干碎之类的做点缀咯～～

步骤 4

冷箱冷藏过夜，想吃的时候拿出来放半个小时 （是因为 妈妈说女孩子总吃凉的东西不好嘿嘿～

步骤 5

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步骤 6

步骤 6

步骤 7

网上有卖梅森杯的，做出来的成品图更好看

步骤 8

这玩意儿从小吃到大，怎么都吃不腻😋 感觉还能吃到我成老奶奶hhhhh~ 一次做好几盒，不想吃饭的时候 来一个真的太赞了

步骤 9

夏天的车厘子～

步骤 10

步骤 11

红心火龙果好甜哟～

百吃不厌的酸奶燕麦碗～的小贴士

燕麦推荐速溶的，或者易熟的，那种煮的肯定不行❌ 酸奶建议不要用太浓稠的，不然你会遇到干吃麦片的情景🙊 水果建议用软的水果好吃，比如香蕉，火龙果，蓝莓，芒果balabala… 苹果，梨子这种我是不太行 想要软糯口感的每层燕麦中可以先放牛奶浸润麦片，然后酸奶封层

菜谱创建时间：2022-12-15 08:11:24