减脂牛油果三文鱼吐司

作者： balckboo

看到一个研究，女性持续12周吃牛油果，内脏脂肪和皮下脂肪都会减少。对于对减脂平台期已经绝望的我来说诱惑太大了啊！这个吃法很成功，因为我终于吃到🥑的清香了～

用料

• 吐司 1片
• 烟熏即食三文鱼 30克
• 牛油果 半个
• 芝士片 1片
• 黄油 5克
• 玫瑰盐黑胡椒碎 少许

减脂牛油果三文鱼吐司的做法步骤

步骤 1

1、气炸锅先预热，放入吐司片，脆度可以自己控制；拿出来趁热抹上黄油，涂抹均匀表面。 2、放上一片芝士片，为了更低脂也可以不放。 3、铺上压碎的牛油果🥑肉，和烟熏三文鱼。 4、最后研磨一点点玫瑰盐黑胡椒碎在表面，完成！✅

步骤 2

就是这个研究～

菜谱创建时间：2022-12-14 10:03:34