低脂虾仁烤时蔬

作者： -薄荷糖的味道-

一个人不想买菜，消灭一下冰箱库存吧。烤了盘虾仁烤时蔬～敲好吃，低脂饱腹，健身教练推荐的减脂餐！

用料

• 土豆 2个
• 贝贝南瓜 1个
• 玉米 1个
• 口蘑 几朵
• 青红椒 3-5个
• 橄榄油 2-3勺
• 辣椒粉+烧烤调料 1勺
• 盐+黑胡椒 少许

低脂虾仁烤时蔬的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净后切好，加橄榄油+烧烤调料+辣椒粉+少许盐和黑胡椒，抓匀腌制10分钟。 虾仁加料酒+姜片+黑胡椒抓匀。

步骤 2

炸篮中放入南瓜、玉米、土豆和口蘑。马克西姆空气炸锅微波炉～选择空气炸模式，180度烤20分钟，放虾仁和青红椒，160度烤5分钟左右即可

步骤 3

一大盘啊，好看又好吃

步骤 4

有荤有素，低卡饱腹

步骤 5

贝贝南瓜超好吃，下次多放！

菜谱创建时间：2022-12-05 13:20:08