绿色蔬果昔

作者： 喜悦之光

运动后，来碗绿色蔬果昔，再来阳光浴，能量满满。

用料

• 菠菜 半斤（洗干净切段）
• 香蕉 1根（去皮）
• 苹果 1只（去核）
• 生亚麻籽粉 10－15克
• 姜黄粉 1克
• 黑胡椒粉 1克

绿色蔬果昔的做法步骤

步骤 1

所有材料一起放入破壁机里按蔬果昔键。

步骤 2

破壁完倒出来，可以加自己喜欢的坚果、果干。

步骤 3

可以慢慢享用了。

菜谱创建时间：2022-11-27 23:52:39