花菜炒五花肉 难度：⭐️⭐️

作者： 一人食-光仔

用料

• 花菜(花椰菜) 500g一人份
• 五花肉 随你，我这是切片后14片
• 蒜、姜 少许
• 料酒/白酒/黄酒/花雕酒 少许

花菜炒五花肉 难度：⭐️⭐️的做法步骤

步骤 1

切菜： 花菜处理：切好，放盐水泡5分钟，再洗俩三次 五花肉：如果是冷冻的提前解冻（在还硬着的时候切好切） 姜、蒜切好，吃辣的可以加辣椒

步骤 2

焯水：水烧开后放花菜焯水40-60秒 水记得多放点，我这图里水少了就分俩次焯。 酒店的花菜做法是油炸，家里做还得焯水。

步骤 3

焯水后捞出备用

步骤 4

润锅炒肉： 1. 润锅：锅烧热（差不多冒烟），倒点油滑一下锅。这一步是防止等会粘锅 2. 改小火，倒出油，重新倒入新的凉油。如果复用热油会粘锅 3. 下五花肉，中小火编出油，让它泛黄

步骤 5

下配料：还是中小火，下姜、蒜、辣椒（可选） 可以锅边倒一些（别太多） 料酒/花雕酒/黄酒，让它挥发后带走腥味

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步骤 6

步骤 6

下花菜： 1. 改大火 2. 下花菜（尽量把别盘里的水倒进去） 3. 下生抽、盐、糖（可选）、鸡精（可选）翻抄上色。 翻炒到你觉得OK就行，我大概炒了有俩分钟 Tips：如果觉得上色淡的可以加老抽，「生抽咸，老抽上色」

步骤 7

出锅

菜谱创建时间：2022-11-26 14:41:21