🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️

作者： 鱼猫厨房

功效：滋阴养阴、安神助眠 适用人群：睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士。

用料

• 瘦肉 200g
• 百合 50g
• 莲子 50g
• 桂圆 30g

🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法步骤

步骤 1

瘦肉冷水下锅汆烫，捞起洗干净放入炖盅。

步骤 2

将百合、莲子、龙眼肉洗净，放入炖盅。

步骤 3

注入热水。

步骤 4

盖上锅盖，水滚后转小火，隔水炖2小时。

步骤 5

加一点点盐调味，开！动！咯！

菜谱创建时间：2022-11-25 20:23:47