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西蓝花口蘑鸡肉饭【宝宝辅食】

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从夏天到冬天,我们家翻牌率最高的,还是这个西蓝花口蘑鸡肉饭。 鲜香滑嫩,营养均衡,成功提升了全家人的干饭热情!

用料

西蓝花口蘑鸡肉饭【宝宝辅食】的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮,用刀给骨头剔去,或者用厨房剪给鸡腿从中间对半剪开,沿着整根骨头剪下来就行。

步骤 2

处理好的鸡腿肉切成小丁,放到一边备用。

步骤 3

碗里加上1勺酱油、鲜菇粉和淀粉抓匀。

步骤 4

小宝宝吃,我建议你们加点葱段和姜片,去腥效果还挺好的。稍微淋点油,抓匀腌制15分钟,能更好的锁住鸡肉的水分。

步骤 5

西蓝花掰成小朵的,这样一会儿炒的时候也更方便。

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步骤 6
步骤 6

提前给小块的西蓝花焯水,捞出。焯水的时间不用太长,稍微烫一下就可以了。

步骤 7

口蘑切片,放到一边备用。口蘑我建议你们放到最后处理,避免切好的蘑菇氧化,影响口感和颜值。

步骤 8

这时候差不多鸡腿肉也都腌好了,给葱、姜挑出来。

步骤 9

不粘锅倒油,将鸡肉倒入锅中翻炒变色,再撒入葱花,煸炒出香味。

步骤 10

这时候可以倒入口蘑,翻炒到口蘑变软。

步骤 11

酱汁也是炒菜的灵魂,1勺酱油、1勺素蚝油、5克糖、4克淀粉和适量的清水,不咸不淡的调味,给孩子吃也很合适。

步骤 12

搅好的酱汁淋入锅中,不断翻炒到汤汁浓稠。

步骤 13

焯好水的西蓝花扔到锅里,各种食材一块炒到完全熟透。

步骤 14

最后将菜盛到碗里,搭配上米饭,不仅是孩子,全家人的饭也都出来了。

菜谱创建时间:2022-11-21 12:53:09
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