yr早餐

作者： YRdjj

用料

• 1.早餐有足够蛋白质 鸭蛋，牛肉，虾，鸡胸肉
• 2、
• 3、

yr早餐的做法步骤

步骤 1

1、饼：芹菜叶.亚麻籽.鸭蛋.橄榄油。 2、豆浆：白芸豆.莲子.甜杏仁.茯苓粉

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

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步骤 6

步骤 6

步骤 7

山药西红柿面疙瘩😊滑滑糯糯👍 做法：山药拍碎，拌入少量面粉。

步骤 8

步骤 9

步骤 10

步骤 11

步骤 12

步骤 13

步骤 14

步骤 15

步骤 16

步骤 17

空腹排毒水：4月20日 牛皮菜+佛手瓜+垂盆草+青菜+黄瓜+牛蒡各100克。 早餐： 1、一碗以上各种蔬菜泥+白米粥+亚麻籽油 2、蒸鸭蛋+沙棘果油+芦笋

步骤 18

空腹排毒水：4月21日 牛皮菜+佛手瓜+垂盆草+青菜+黄瓜+牛蒡各100克。 早餐： 1、一笼:小笼包子 2、一碗绿色羹 【排毒水泥+葛根粉+亚麻籽+山药粉+茯苓粉】+紫苏油

步骤 19

早餐:蒸鸭蛋虾仁青豆羹+诸葛菜.牛蒡.冬瓜.荸荠（过滤泥）拌紫薯泥

步骤 20

步骤 21

步骤 22

步骤 23

步骤 24

步骤 25

步骤 26

步骤 27

步骤 28

步骤 29

步骤 30

步骤 31

步骤 32

步骤 33

步骤 34

步骤 35

步骤 36

步骤 37

步骤 38

步骤 39

菜谱创建时间：2022-11-18 20:29:55