超便宜的减脂小食

作者： 山猫野菜

训练后吃点清爽不油腻的味道！

用料

• 蒸熟鸡蛋 3只
• 黄瓜 一根
• 小硒果番茄 4个
• 蒸熟甜玉米 一根
• 生抽 一勺
• 小米辣 一个

超便宜的减脂小食的做法步骤

步骤 1

食材越新鲜越好吃，花超玉米一根蒸熟凉了剥下玉米粒，鸡蛋蒸熟剥去外壳，黄瓜削去外皮，小硒果番茄洗净备用。

步骤 2

把黄瓜切滚刀块，小硒果番茄切块，鸡蛋切成四瓣，随意放入盘里，撒入玉米粒

步骤 3

喜欢吃温泉蛋的可以蒸短些时间！鸡蛋也可以用煮熟鸡胸肉替代

步骤 4

小米辣切碎加入一勺生抽拌匀，淋入准备好的食材上面

步骤 5

调料也可以蘸着吃！黄瓜1元，鸡蛋2元，玉米1元，小硒果1元吃两次，小米辣酱油也就5角钱不到，慢慢吃饱腹感强，清肠胃

菜谱创建时间：2022-11-18 17:22:22