花胶是前一天蒸完泡好，分装放冰箱想吃就拿一份来做方便。
野米和莲子也是先泡好备用，我还加了新鲜鸡米头
小南瓜切块蒸熟
将所有食材准备好开始炖了，先把野米鸡米头放入炖盅炖30分钟后下花胶莲子继续炖30分钟后加蒸熟的南瓜泥再炖30分钟即可，营养丰富的金汤就可以享用了。