六款免揉面蔬菜卷合集皮薄大陷清爽不腻

作者： 直率静静

今天给孩子做了几款不用揉面不用发酵的蔬菜卷，皮薄大陷，清爽不油腻，荤素搭配。营养满满。不仅孩子喜欢，我都特别馋这一口。当早餐和主食都是很不错的。做法还简单，快试试吧！

用料

• 饺子皮 200克
• 鸡蛋 5个
• 虾皮 1把

六款免揉面蔬菜卷合集皮薄大陷清爽不腻的做法步骤

步骤 1

第一款西葫芦鸡蛋卷 食材：西葫芦丝，鸡蛋，胡萝卜，饺子皮 制作：西葫芦，胡萝卜切丝，加盐腌制10分钟，挤干水份。加入鸡蛋碎，油，酱油，盐搅拌均匀，饺子皮擀薄放入陷料包起来，水开蒸15分钟

步骤 2

番茄鸡蛋卷 食材：鸡蛋，西红柿，饺子皮，DHA. 制作：油锅中倒入西红柿丁炒软，加鸡蛋碎翻炒均匀。饺子皮擀薄，放入陷料，两边对折卷起，水开蒸15分钟

步骤 3

西葫芦鸡蛋卷 食材：西葫芦丝，鸡蛋，胡萝卜，饺子皮 制作：西葫芦，胡萝卜切丝，加盐腌制10分钟，挤干水份。加入鸡蛋碎，油，酱油，盐搅拌均匀，饺子皮擀薄放入陷料包起来，水开蒸15分钟

步骤 4

玉米虾滑卷 食材：玉米，鲜虾，胡萝卜，饺子皮 制作：先将虾仁剁碎，玉米胡萝卜焯水，加一起搅拌均匀，饺子皮擀薄放入陷料，两边对折卷起来，水开蒸15分钟。

步骤 5

青椒午餐肉卷 食材:青椒，鸡蛋，午餐肉，饺子皮， 制作：油锅中放青椒和午餐肉碎翻炒一下，加鸡蛋碎翻炒均匀，饺子皮擀薄，放入馅料。两边对折卷起，水开蒸15分钟

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步骤 6

步骤 6

素三鲜鸡蛋卷 食材：胡萝卜，鸡蛋，木耳，香菇，饺子皮 制作：胡萝卜，木耳，香菇焯水切碎，炒个鸡蛋碎，加胡萝卜，木耳，香菇翻炒均匀，饺子皮擀薄，放入陷料，两边对折卷起，水开蒸15分钟。

六款免揉面蔬菜卷合集皮薄大陷清爽不腻的小贴士

食材可根据自己宝宝的月龄切成合适的大小饺子皮上可以刷油或者撒些面粉再用擀面杖擀，就容易取出

菜谱创建时间：2022-11-17 12:38:54