韭菜、菠菜淘洗干净淋干水分,切碎备用;
切好的菜加15克食用油搅拌均匀备用;
调料:食盐、鸡精、胡椒粉按2:2:1的比例拌匀备用;
提前和好的面团,揪成大小均匀的小剂子擀成薄薄的圆片备用;
拌过油的韭菜、菠菜碎,按一个菜盒的量拨入小碗中,加调制好的馅料,打入一颗鸡蛋搅拌均匀,摊在擀好的面皮上,同等大小的面皮再来一个扣在上面,沿着一圈按压紧实扣入平底锅中;
平顶锅中反面两次,饼皮有淡淡的黄花状,韭菜盒子就烙好了,美味又低脂,减肥当的解馋神器;
再配上一碗开水冲的蛋花汤,营养又健康