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白色果蔬有助于滋润皮肤，减轻便秘、干咳等与干燥有关的问题。这些果蔬内含大蒜素，有助于降低胆固醇和血压。此外，它们还具有强大的抵抗病毒和细菌的性能，能帮助身体抵御感染。
白色水果包括桃子、荔枝、山竹、西番莲、椰子、番荔枝、火龙果、红毛丹、苹果等。
白色蔬菜包括花菜、白萝卜、山葵、大葱、莲藕、大白菜、洋葱、大蒜等。
摘自《蕙兰瑜伽1生活方式与自然疗愈》
葱烧土豆的做法步骤
步骤 1
葱烧土豆：1、土豆切块，清水煮熟备用；
2 、大葱切大片，热油炒大葱至微焦，加盐和十三香、生抽调味；
3 、下入土豆，撒上孜然粉，炒匀出锅。
要点：土豆粉糯不散的妙招：水开了下切好的土豆，再次沸腾后，关火，盖盖焖两分钟，再开火煮开，再焖，反复多次，一般的土豆焖三次就熟了，质地比较硬的土豆反复五次。
菜谱创建时间：2022-11-14 12:54:19