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减脂早餐Tips1-玉米饼鸡蛋➕燕麦奶咖啡

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大家好~这里是Alissa👋,正在减脂期又想健康又不想牺牲口感的朋友看过来~ 【共计314千卡,碳水33g,蛋白质15g,脂肪12g】 步骤图是德语的食物配料,用料列表就是对照德语的相应中文,这样大家就可以直接copy这一餐并知道这一餐的热量,可以适当替换 【菜谱】 玉米饼:是@柠檬-238 的方子,100g玉米面粉,110g鸡蛋,100g牛奶,没加糖——这个方子1/3的量

用料

减脂早餐Tips1-玉米饼鸡蛋➕燕麦奶咖啡的做法步骤

步骤 1

点开大图❗️总热量和三大营养素

步骤 2

点开大图❗️对照用料看

菜谱创建时间:2022-11-11 15:55:53
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