紫米饭团，一铺一卷，搞定

作者： 小崔同学6

为了早餐真是绞尽脑汁呀，这个饭团深受女儿的喜欢，而且也简单，喜欢的朋友可以试试 鸡胸肉制作教程https://www.xiachufang.com/recipe/106956458/

用料

• 紫米 1杯
• 糯米 1杯
• 鸡胸肉 1块
• 生菜 适量
• 撒拉酱 适量
• 肉松 适量

紫米饭团，一铺一卷，搞定的做法步骤

步骤 1

准备好基本的材料

步骤 2

糯米和紫米1:1的比例，按平常煮饭键煮开即可， 拿一张保鲜膜铺好，放一勺紫米饭，轻推开

步骤 3

加入适量的沙拉酱，涂均匀

步骤 4

加入肉松

步骤 5

加入鸡胸肉，番茄

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步骤 6

步骤 6

加入生菜，最后再挤一些沙拉

步骤 7

保鲜膜两边提起，向中间挤压，一端收紧向前推，类似于寿司的卷法，卷好后从中间切开即可

步骤 8

卷的时候 两边收进去，要想饭团好吃 左右前后都要收的紧一些

步骤 9

也可以弄成圆的，看上面的展示

步骤 10

晒晒当天早餐的搭配，快来试试吧 期待大家的成品

紫米饭团，一铺一卷，搞定的小贴士

1.如果不喜欢长方形的，可以把饭团推成圆形的，最后整形的时候，把保鲜膜往中间一收压紧切开，也是一样的 2.关于配料：可以添加自己喜欢的配料，很百搭

菜谱创建时间：2022-11-04 18:35:07