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挪威青花鱼.花椒盐烤青花鱼的做法

挪威青花鱼.花椒盐烤青花鱼

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作者: 有花半开
有花半开
都说尚好的食材,往往只需要简单的料理!来自挪威无污染海域的挪威海产青花鱼,营养十分丰富,肉质紧实肥美,特别是它富含优质脂肪omega-3,深受人们的喜爱!挪威青花鱼可煎可烤,外皮酥脆,肉质肥美,每一口,都是丰腴的味觉享受! 好喜欢这口美味,来自挪威海产自然馈赠的美味!

用料

挪威青花鱼.花椒盐烤青花鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出青花鱼,解冻

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗一下,主要洗净腹部的黑膜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备海盐,青花椒粒用刀背拍扁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青花鱼抹盐、青花椒粒,静置20一30分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半小时后,挑去鱼身上的青花椒粒,用厨房纸吸干鱼身上的水份盐份

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼身划花刀,切成三段,方便入空气炸锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空气炸锅垫上油纸,用喷壶喷上少许油,鱼皮朝下放入,温度170℃,烤9分钟,翻面,再继续烤6分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喜欢焦脆口感的,可以适当再烤2~3分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香喷喷出炉啦

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉质紧实肥美,每一口都是丰腴的味觉享受

菜谱创建时间:2022-11-04 14:11:56
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