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营养美味的西红柿豆腐蛋花汤

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作者: TSUZZY
在河南的朋友家喝到过两次,非常香!朋友会额外放炒肉丝等…… 后来自己试着模仿,简化了她的做法成了这个菜谱,还是非常相似的😊简单易做,一碗美味汤羹可以带来满满的幸福!

用料

营养美味的西红柿豆腐蛋花汤的做法步骤

步骤 1

准备食材(图中豆腐君缺席了),木耳提前泡发。这次我还泡了些香菇试试味道怎么样,结果是没什么影响,不会增减这碗汤的风味,全看个人喜好😊

步骤 2

中火,锅不用太热倒油,下切好的西红柿块。翻炒一分钟左右待表面略微出汁时,加盖焖煮。这一步利用西红柿的水分将其蒸熟,也可以让西红柿中的茄红素融入油脂有助于人体吸收。中途揭盖翻一翻。

步骤 3

几分钟后揭盖,锅铲轻轻一推就软烂的程度,加入热水或清水,盖上锅盖煮开。

步骤 4

等西红柿水煮开的间隙,将木耳(和香菇)切丝,嫩豆腐划刀成片。

步骤 5

水开后加入木耳(和香菇)以及想要的配菜继续焖煮10分钟左右。因为香菇的原因我的汤煮得更久一些。嫩豆腐易熟,可以晚些再加。 搅打鸡蛋至泡沫蓬发。

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步骤 6
步骤 6

木耳香菇都已熟后,加入豆腐。并加入适量盐和鸡精调味。 再次水开时,将火🔥开大,很快水面开始冒大泡泡!这时将搅打均匀的蛋液用筷子成细线状淋到水面冒大泡泡的位置。沸腾的泡泡变弱时,就停下等待表层蛋液凝固,再次冒大泡泡时继续浇蛋液。

步骤 7

关火,在汤中撒入葱花,淋几滴香油,就美美出锅啦!

步骤 8

一口超级香,能连续干两碗!

营养美味的西红柿豆腐蛋花汤的小贴士

经常看美食视频会将西红柿切丁,但我怕汁水流在砧板上浪费了(加上没什么刀工切不成丁),就直接按块下,焖盖煮一会效果差不多。

菜谱创建时间:2022-10-31 11:44:30
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