月子餐

作者： 当青春苏醒时

用料

• 家用食材 适量

月子餐的做法步骤

步骤 1

早餐：蔬菜蛋卷（菠菜）+香菇油菜+五红汤

步骤 2

中餐：蔬菜肉丝面

步骤 3

辅餐：牛奶木瓜汤

步骤 4

晚餐：青笋炒木耳+肉丸丝瓜汤+素馅包子

步骤 5

早餐：素馅包子+煮鸡蛋+蒸南瓜+红枣百合粥

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步骤 6

步骤 6

中餐：蔬菜面片

步骤 7

辅餐：煮香蕉火龙果汤水

步骤 8

晚餐：虾米冬瓜+香菇油菜+鲫鱼木瓜汤+素馅包子

步骤 9

早餐：蔬菜蛋饼+白灼西兰花+水果玉米+红糖百合粥

步骤 10

辅餐：鸡蛋醪糟

步骤 11

中餐：排骨蔬菜面

步骤 12

辅餐：红枣莲子银耳汤

步骤 13

晚餐：西红柿炒蛋海鲜菇+青笋炒肉+红枣乌鸡汤+核桃馅小花卷

步骤 14

早餐：蛋饼+清炒菜花西兰花+红枣小米粥+南瓜饼

步骤 15

辅餐：鸡蛋菠菜豆腐汤

步骤 16

中餐：酸汤碎面

步骤 17

辅餐：紫菜蛋花汤

步骤 18

晚餐：红焖杏鲍菇+秋葵炒虾仁+香菇油菜+红枣土鸡汤+米饭

步骤 19

早餐：紫薯山药糕+清炒菜花西兰花+蒸南瓜+玉米榛子粥

步骤 20

中餐：西红柿鸡蛋蔬菜面片

步骤 21

晚餐：炒猪肝+清炒茼蒿+西红柿炒菜花+水果玉米+黄豆猪蹄汤+核桃馅小花卷

步骤 22

早餐：蔬菜煎蛋+清炒油菜+豆浆+南瓜饼

步骤 23

中餐：鸡汤馄饨

步骤 24

晚餐：清蒸鲈鱼+白灼秋葵+白萝卜丝鸡蛋汤+小花卷

步骤 25

中餐：虾仁蒸蛋+青笋炒木耳+南瓜粥+小花卷

步骤 26

中餐：素打卤面

步骤 27

晚餐：蒜香茄子+清炒娃娃菜+红枣土鸡汤+小花卷

月子餐的小贴士

月子餐要少调料，多喝汤，蔬菜要煮软烂一些。

菜谱创建时间：2022-10-28 15:14:45