香蕉牛奶烤燕麦（挑战100道减脂餐之10）

作者： 间歇性少女

本人制作减脂菜本着少盐少油少调料的理念，用心品尝食物本身的味道，让低油低盐的饮食成为一种习惯，过健康品质生活！

用料

• 香蕉 1.5根
• 鸡蛋 1个
• 燕麦片 30克
• 牛奶 100克
• 蓝莓 8颗

香蕉牛奶烤燕麦（挑战100道减脂餐之10）的做法步骤

步骤 1

香蕉放入烤盘内，捣碎

步骤 2

在香蕉泥上面铺一层燕麦片，打入一个鸡蛋，放入半盒牛奶，搅匀。（因为做减脂餐，就没有放糖）

步骤 3

最上面铺几颗蓝莓和香蕉片

步骤 4

放入烤箱或空气炸锅，我家烤箱200度，上下管，25分钟！（每个烤箱脾气不太一样，第一次做的时候关注一下）

步骤 5

成品出锅，减脂期甜品！😀😀

菜谱创建时间：2022-10-27 14:44:54