爆好吃～减脂福音🔥黑椒土豆牛肉盖饭

作者： 青菜小丸子o

土豆焦香，牛肉鲜嫩，美味低卡超下饭～

用料

• 牛排 1块
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1/3根
• 大蒜 2瓣
• 洋葱 1/4个
• 糙米饭 1碗

爆好吃～减脂福音🔥黑椒土豆牛肉盖饭的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

牛排切小块加1勺生抽＋半勺老抽＋1勺淀粉＋1勺橄榄油＋适量现磨黑胡椒腌制10分钟

步骤 3

酱汁：适量现磨黑胡椒＋1勺生抽＋1勺蚝油＋少许盐＋少许白糖

步骤 4

放薄薄的橄榄油加土豆、胡萝卜（约8～10分钟） 小火慢慢煎熟至焦黄盛出备用

步骤 5

热锅凉油下牛排煎变色盛出

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步骤 6

步骤 6

无需洗锅下洋葱、大蒜炒香

步骤 7

倒入牛肉、土豆、胡萝卜翻炒均匀

步骤 8

倒入调好的酱汁炒匀

步骤 9

装盘

爆好吃～减脂福音🔥黑椒土豆牛肉盖饭的小贴士

土豆、胡萝卜切小丁方便熟

菜谱创建时间：2022-10-24 15:59:51