W2：7天3人晚餐不重样

作者： 城隅青岩

用料

• 蔬菜，肉，水果

W2：7天3人晚餐不重样的做法步骤

步骤 1

DAY1 1.豆豉蒸排骨，丝瓜炒鸡蛋，番茄虾滑豆腐 2.豆浆，柿子

步骤 2

DAY2丝瓜鸡蛋汤，茄汁大虾鹌鹑蛋，蘑菇青菜

步骤 3

DAY3红烧肉，炒青菜，玉米胡萝卜排骨汤，鸡蛋炒鸡枞菇

步骤 4

DAY4酸辣白菜，干煎带鱼，蒜苔炒肉，胡萝卜炒蛋

步骤 5

DAY5虾仁木耳炒荷兰豆，虾头番茄金针菇豆腐汤，黄瓜香菜拌牛肉，炒南瓜

展开全部

步骤 6

步骤 6

DAY6清炒西兰花，鸡腿烧土豆，炒莲藕

步骤 7

DAY7莲藕排骨汤，凉拌豆腐皮，回锅肉

菜谱创建时间：2022-10-24 00:31:12