不费劲的减脂蒜香鸡米花

作者： 羽翙的贪吃小厨房

减脂期也能吃的蒜香鸡米花，做起来竟然完全不费手，小白也能轻松复刻

用料

• 鸡胸肉 200克
• 味好美蒜香风味烤鸡调料 10克
• 面包糠 适量
• 橄榄油 1勺

不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡胸肉去筋膜洗净切条，加入橄榄油、味好美蒜香风味烤鸡调料和1勺水

步骤 3

抓拌均匀腌制20分钟

步骤 4

放入面包糠中滚一圈

步骤 5

平铺码放进空气炸锅中

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步骤 6

步骤 6

180℃烤15分钟

步骤 7

翻面再烤3分钟

步骤 8

盛出，直接吃或者搭配番茄酱都可以哟

不费劲的减脂蒜香鸡米花的小贴士

用了味好美的蒜香风味烤鸡调料，不需要自己配腌肉调料，直接用即可，简单方便成功率高，注意根据肉的量调整烤鸡调料的用量，避免味道太咸

菜谱创建时间：2022-10-21 23:02:33