冰糖黑梨糯米粥

作者： 爱小厨

人们常说“食梨防燥最宜秋”，现在正是食梨的好季节。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。 在这个天气干燥的深秋季节，经常给家人煮个冰糖黑梨糯米粥吃是最好不过了。制作这款粥的方法非常简单易学，想用什么品种的梨都可以。

用料

• 黑梨 1个
• 糯米 1杯（豆浆机的量杯）
• 冰糖 适量
• 枸杞 数粒

冰糖黑梨糯米粥的做法步骤

步骤 1

糯米清洗干净，用冷水浸泡1个小时。

步骤 2

梨去皮、去掉核，切成小块。

步骤 3

把梨块、糯米放入豆浆机，加入清水到最低刻度为好。

步骤 4

按下五谷豆浆的加工键。

步骤 5

粥煮好后，放入适量的冰糖、枸杞，盖上锅盖焖10-20分钟，即好。

冰糖黑梨糯米粥的小贴士

家里如果有孩子不喜欢吃梨，就可以用豆浆机打成这样的粥，既好吃又非常有营养。相信孩子一定会喜欢的。

菜谱创建时间：2012-11-03 15:33:55