低脂全营养!三色藜麦小米粥

作者： 元气小巷

三色藜麦是低热量的碱性食物，高蛋白、高膳食纤维，常适合减肥人群和家里老人小孩子吃，搭配养胃又补铁的小黄米，以及枸杞，营养更全面，颜值也是超高的哦！

用料

• 三色糙米 30g
• 小黄米 30g
• 枸杞 适量

低脂全营养!三色藜麦小米粥的做法步骤

步骤 1

三色藜麦、小黄米淘洗干净。

步骤 2

三色藜麦、小红米放入锅中。

步骤 3

加适量清水煮40分钟。

步骤 4

加枸杞。

步骤 5

拌匀。

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步骤 6

步骤 6

出锅。

菜谱创建时间：2022-10-19 16:53:20