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好吃的鸡胸肉的做法

好吃的鸡胸肉

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美美姐爱厨房
中年少女减肥必备

用料

好吃的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

解冻切块小鸡胸肉直接放,我买的泰森鸡胸肉吃过的这个牌子最好吃

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调料放一起备用,红色就是奥尔良烤翅腌料加水一比一,酱油色的就是蒜香味的所有放一起搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉我用了厨房纸吸了一下水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马上来按摩他们

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按摩以后冰箱冷藏24小时,期间可以拿出来按摩一下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

手感不错,再也不怕减肥鸡胸肉难吃了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看着不错吧

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下午来装袋一顿装一个袋子要吃的冷藏,过几天吃的软冻,多的直接冷冻

好吃的鸡胸肉的小贴士

说一下吃法,空气炸锅180度5分钟翻面来回三四次就可以了,腌料不要丢,中间可以涮面,好了以后切片直接吃或者蘸煎培芝麻酱,黑胡椒酱都可以,减肥的中年少女必备,减肥~女人永远的话题❤️

菜谱创建时间:2022-10-16 12:48:38
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