先准备好主要的材料，鸡胸肉和蒜香风味烤鸡调料
把鸡胸肉切成如图的薄片
在鸡胸肉里加上入蒜香风味烤鸡调料，再加入20克水，鸡肉抓拌均匀，腌制15分钟。
腌制鸡肉的时候准备蔬菜，把胡萝卜，豆角和黄瓜切成段。
腌制好的鸡胸肉摊开，在里面包上杂蔬。
在接口处涂一点蛋液，帮助鸡肉卷粘合。
在鸡肉卷接口处插上两根牙签帮助固定，防止散开。
把鸡肉卷放进空气炸锅排好，在表面刷上一层薄薄的植物油。
空气炸锅设定180度，12分钟。
鸡肉卷就做好了，夹出来去掉牙签，切块就可以开动了。
蒜香浓郁的鸡肉搭配清爽的蔬菜，口感简直不要太好，减脂期也能放心食用哦！如果想口感更好，也可把鸡胸肉换成鸡腿肉。
空气炸的温度和时间，要按照自己的炸锅来调整。