我用的南杏仁核桃仁都选择去皮熟的，这样可以去掉涩味。山药片选择的是怀山药片。我还少加点熟薏米，健脾祛湿。也可以不加。
因为都是去皮的所以打出来的就是纯白色的。味道很棒！
我搭配全麦吐司抹了海盐花生酱，早餐优质脂肪不可少。