奥尔良鸡腿肉饭团

作者： 果冻hl

早餐给家人做点不一样的餐品吧，谢谢还是觉得这个饭团营养足够抗饿。

用料

• 黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、奥尔良鸡腿肉、辣白菜、低脂蛋黄酱

奥尔良鸡腿肉饭团的做法步骤

步骤 1

用黑米紫糯米混合蒸米饭，盛出摊在保鲜膜上备用。黄瓜胡萝卜切丝，鸡蛋摊饼切丝，奥尔良鸡腿肉切丝。把所有配料放在米饭上然后再夹少许辣白菜最后挤上超低脂蛋黄酱包裹起来。团好对半切开即可。

步骤 2

最后再搭配一起水果和牛奶。营养很全面。优质丰富的蛋白质和维生素，适量的碳水。

奥尔良鸡腿肉饭团的小贴士

饭团很简单，没有固定配比，喜欢吃什么就放什么。平时早餐或者野餐带着很方便还很抗饿。

菜谱创建时间：2021-05-20 08:18:07