全麦面包 减肥必备 无糖 无油 饱腹感超强

作者： Sharon_xrpz

上班的泰国餐厅换了老板，现在上班要穿泰服，那都是给瘦小的泰国女孩穿的，我穿了像肉粽子，时时担心把衣服撑爆，减肥刻不容缓，家里用面包特别多，其实英国面包不贵，但是外面买的总不放心，不知道放了什么，干脆亚马逊下单个面包机自己做，老公吃过赞不绝口，平时做饭吃饭没有拍照习惯，就简单记录下来备忘

用料

• 水 245g/490g
• 全麦面粉 150g/300g
• 高筋面粉 150g/300g
• 盐 3g/6g
• 酵母 3g/6g
• 麦片 70g-85g/140-170g
• 混合果仁（可不加） 35g

全麦面包 减肥必备 无糖 无油 饱腹感超强的做法步骤

步骤 1

1，除麦片外所有材料放入面包机

步骤 2

2，选择1P（基础面包）

步骤 3

3，转快速后加入麦片（平时都是放70g，老公说要吃多点麦片，所以今天这个我放了85g）

菜谱创建时间：2022-10-07 22:12:50