简单不开火减脂餐

作者： zr浅黛微妆

用料

• 喜欢的肉类
• 南瓜 克
• 口蘑 个
• 西兰花 朵

简单不开火减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备排骨因为要一家三口都要吃，减脂人群可以用鸡肉，提前用腌料腌制好，时间越长越入味。我用的味好美空气炸锅蒜香腌料，省事

步骤 2

喜欢的时蔬提前半小时腌制就可以了加少许油

步骤 3

烤箱200度空气炸30min

步骤 4

营养丰富、一小盘什么都有啦！最主要是好吃！

菜谱创建时间：2022-10-07 09:01:05